昨日はL1で回復走45分。で、今朝は5時半起床、20分ほどベッドから脱出できず、そののちZwiftのレース週テーパリングメニューみたいなのをやる。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'48:00 , TSS:45 , 467KJ WU中にELITE TURBO MUIN smart …