Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

ロードバイク - ソロ美杉

今日はソロで美杉へ。

f:id:MountainEnduranceLife:20211003210434p:plain◆Émonda SLR10:117km(↗︎1097m), 3'43, 31.5km/h, 195w(NP214w), TSS209

 

約4ヵ月ぶりのロングライドだし周回練明けだしでリカバリーというかサイクリング気分でスタート。

経験則で1時間くらい走るとリズムが出てくるはずなんだが今日はアテが外れてギクシャクしたまま。脚もメンタルも状態が良くないので雨乞峠はパス。

 

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道の駅での小休止してシューズのBOAを増し締めしたらスムーズに脚が回り出す。逢坂峠からは下りで精神的に余裕が出てきたのと久しぶりのZIPP 404のおかげでさほど苦労せず速度維持出来た。

余裕があれば安濃ダムまで行きたかったんだが、久居市街地でハンガーノック気味になったのでそのまま帰宅。

グラフから後半にかけて一定ペースで踏めているのがわかる。このロングライドを機にペダリングの調子が上がってくることに期待。