ロードバイク - ソロ2時間
今日は暑くならないうちに外へ。
◆Madone SLR9 Disc:62.0km(↗︎560m), 1'59, 31.2km/h, 189w(NP212w), TSS110
7時過ぎに出発したんだがすでに暑い。その上、脚が無さ過ぎて踏めない。30分くらい走ってれば掛かるかと思ったけど全く掛かる気配なし。
せめて涼しければサイクリングで100kmくらい走っても良かったけど、暑くなる一方なので潔く2時間走って今日は打ち止め。
なにこれめっちゃ美味しく出来たんだけど。
ちなみに、
豚バラ1パック、玉子3個、もやし2袋、キャベツ半玉弱、焼きそば3袋、
で計3玉。
家族4人で満腹。コスパ高いしほとんど野菜だから普通のお好み焼きよりヘルシー。