Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - ASIA 120km Endurance Ride (B) DNF

今日はASIA 120kに参加。

f:id:MountainEnduranceLife:20210821215332j:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '38 , TSS27

 

途中離脱前提だったのでその分アップに時間かけてボリュームを稼いでおく。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20210821215610p:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'24 , TSS173

 

このグループライド常連の関東の強豪チームの面々が不在ということもあってかペースはかなり緩め。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20210821215756j:plain

 

あまりに緩いペースにしびれを切らしたタクマくんが3周目のショートクライムでガツンとペースアップ。これにマーくんが続いたので自分もジョイン。タクマくんにおんぶにだっこながら三味線3人で先行するが程なくして吸収される。このあとしばらくして後ろから来たAカテに追いつかれたが無事にA列車に飛び乗る。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20210821220216j:plain

 

4周目に入ってすぐタクマくん、マーくんが離脱。その4周目はAカテが牽いて若干ペースが上がるが特に問題なくついていけたので完走したかったが、予定通り5周目に入ってすぐに離脱。いいベース練になった。

 

昼からのリビングのエアコン設置工事の立会いを終えて晩ご飯の買い出しへ。

今晩のメインは前から一度作ってみたかったハンバーグ。副菜は次男リクエストのバターコーンなど。

f:id:MountainEnduranceLife:20210821220716j:plain

f:id:MountainEnduranceLife:20210821220727j:plain

 

両面を良く焼いてから弱火で蒸し焼きに。肉汁を逃がさず中身はふわふわでめっちゃ美味しかった。自画自賛ではあるが今まで食べたハンバーグの中で一番美味しかったかも。その証拠に普段(奥さまが作る)ハンバーグは余り食べない長男が美味しいを連発して2個も食べた。

すっかり気をよくしたので、明日は残ったハンバーグを使ってハンバーガーを作る予定。