ロードバイク - 辰水神社、安濃ダム / Zwift - Race

辰水神社、安濃ダム

9時過ぎのZwiftレースに出るためアップを兼ねて外へ。

◆Émonda SLR10: 50.1km(↗︎455m), 1'35 , 31.4km/h , 212w(NP240w) , TSS112

左シューズのクリートを微調整してから出発。

それが上手くいったのか昨日まで感じてた違和感がかなり減った。

気持ちよく踏めたがZwiftレースに備えて抑えめにして帰宅。

3R Racing (A)

◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '54 , TSS101

60名位でスタートするもAカテは10名未満。スタートダッシュで全カテ混走に。

2周目の坂の手前から登り切りにかけて前に出てペースアップしたら6名になった。

Aカテ3名、Bカテ2名、CカテZP1名になってからも折を見てペースアップを試みる。その都度CカテZPが潰しに来るが、前に出ても爆上げすることなく4倍強で優しく牽いてくれるので後ろで休憩させてもらう。

最終周回にはAカテ1名が落ちて5名になり少人数のスプリント。

落ち着いて上手くスプリント出来た。

今日はチキンのクリームカレー煮パスタを作った。