Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - ’ Hironobu(Shamisen R)'s Meetup - Flat Route

今日はチームのミートアップに参加。

f:id:MountainEnduranceLife:20210417200746j:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '31 , TSS28

 

アップ。普通。

集合場所へ飛ぶ際にトラブルがあって焦ったが無事に移動。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20210417201013p:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'14 , TSS173

 

ヒロノブさん、ウエタニさん、ニシオさん、ブルーさん、カワベさん、タクマくん、ヨースケくん、クスモトくん、ワタシの9人でスタート。

8周、2時間と先が長いので抑えめで周回をこなす。途中繰り広げられる三味線チャットは例によって全く信用出来ない。

フリーの最終周はヒロノブさん、ブルーさん、タクマくん、ヨースケくん、ワタシの5人で。ゲートから下ハン持ってしばらく6~7倍でジワリ。ここで一旦ヒロノブさんが遅れたがすぐに単独で追いついて振り出しに。強過ぎ。

九十九折まで割と余裕があったが上り切ってからのタクマくんの下りアタックに全く対応出来ず千切れる。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20210417203307j:plain・Pioneer : 1:59:07 243w (NP257w)

 

千切れたあと無様にもがいたおかげで5分心拍が167と追い込むことが出来たことは収穫かな。

 

今週末も晩飯担当。

f:id:MountainEnduranceLife:20210417203610j:plain

 

サムギョプサルを作った。蒸し焼きなので余分な油が落ちてヘルシー。豆板醬を使ったみそだれとの相性も抜群だった。