Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - VO2 & AC

今朝はL5メニュー。

f:id:MountainEnduranceLife:20210311085002p:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'22 , TSS86

 

メインセットに入る前のアップからして非常に低調。2分125%は最初から完遂は捨てて、とにかく3分115%をターゲットにスタート。

するも1セット目から低空飛行。115%が維持出来ず▲5%で4セットを目標になんとか耐える。結果的に3分という時間だけは死守した感じ。それでもしっかり悶絶できたので取り組んだ意味はあるでしょう。

 

帰宅して晩御飯前の隙間時間に片足練。

f:id:MountainEnduranceLife:20210311214329p:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '48 , TSS27

 

パワーを出すというよりもフォームを意識して8セット。

1月から始めた片足練も今日で8回目。やめ時を逸しつつある。

 

開幕戦(周回練)が近づきつつある。またチームの皆さんと一緒に走れる。楽しみです。