Zwift - VO2 & AC
今朝はL5メニュー。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'22 , TSS86
メインセットに入る前のアップからして非常に低調。2分125%は最初から完遂は捨てて、とにかく3分115%をターゲットにスタート。
するも1セット目から低空飛行。115%が維持出来ず▲5%で4セットを目標になんとか耐える。結果的に3分という時間だけは死守した感じ。それでもしっかり悶絶できたので取り組んだ意味はあるでしょう。
帰宅して晩御飯前の隙間時間に片足練。
◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '48 , TSS27
パワーを出すというよりもフォームを意識して8セット。
1月から始めた片足練も今日で8回目。やめ時を逸しつつある。
開幕戦(周回練)が近づきつつある。またチームの皆さんと一緒に走れる。楽しみです。