ロードバイク - 美杉コース

今日はロケッツ練コースへ。

◆Madone SLR 9 Disc : 117km , 3'51 , 30.4km/h , 171w(NP225w) , TSS249

明日も走る予定なので上げ下げなく一定ペースでとブリーフィングののち4人でスタート。淡々と進んでいたが、家城手前の橋で試しにスプリントしたら900w台。まずまず。

休憩なしでそのまま君ケ野から雨乞峠へ。密かにゴンゾーさんにツキイチしてPR更新を狙っていたが半分過ぎてジリジリ離され、かつ最後から2つ目の右カーブ過ぎてから垂れて9:13 297wと300wにも届かず。

仁柿まではゴンゾーさん、373さんと掛け合いながら。カフェ過ぎて道が細くなってから勾配を利用してアタック。しばらく踏んだが後ろにゴンゾーさんがピタリ。逆にカウンター喰らったりしながら峠まで。

折り返しから道の駅までに2回スプリントしてみたら2回とも1000wを超えた。うち1回目の975w/5sは実走のベスト更新。して喜んでたら逢坂でゴンゾーさんに千切られた。

美杉のコンビニで軽く休憩。もちろんソーシャルディスタンスを守って。ここでアカリさんから「左脚は怪我が原因ですか」と聞かれた。後ろから見てて右脚と左脚では全然踏み方が違うとのこと。最初何のことかわからなかった。アカリさんとは左右差について話をした記憶がないので、後ろから見ただけでそれを見抜く観察力に驚いた。

あとは下り基調。ラストのスプリントは10倍しか出せず軽く373さんに千切られた。L4-L5でしばらく踏んできつい展開から1000w超出せるようにならないと。

上げ下げなく淡々と一定ペースの予定だったが、思わずというか予定調和というか割と上げ下げがあってそれなりに疲労感が。明日こそ淡々と一定ロングの予定。のはず。