Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - Tempo 60min

今朝は話題?流行り?のSSTをやろうと5時起床。

f:id:MountainEnduranceLife:20210107084503p:plain Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'24 , TSS75

 

準備して砂漠平坦へ飛んでローラー台に乗って最初の一ペダル目で踏めないと分かった。それでもしばらくZwiftの指示に従っていたが5分で諦めた。

そのまま今朝は止めて二度寝しようか迷いながら200wの維持に苦戦しつつ1周。2周目に入って少し解れてきて220-230w、3周目は240-270wまで上げられた。朝一の状態を考えれば上出来。昨夜の左脚片足ペダルメニューのダメージも間違いなくあるが、今週は日に日に弱体化してる気がする。

それにしてもスマートローラーでのメニューはERGも勾配変動モードも両方やりずらい。以前のTurbo Muin + Pioneerのほうが一定負荷で踏めるのでメニューには向いてるな。