ロードバイク - 安濃ダムサイクリング

早いもので今日で9月も終わり。月末〆という事で安濃ダムへ。

◆Madone SLR 9 Disc , 43km , 1'25  , 30.2km/h , 180w(NP235w) , TSS94

流石に早朝は寒くなってきたのでアンダーとアームウォーマーを着用して出発。してすぐに今日は踏めないと分かった。それでも一応抵抗して川沿いの平坦を280wで踏み始めたが3分も持たず撃沈。あきらめてサイクリングに変更。

岩城をゆっくり越えたあとの緩やかな登りで多少踏めるようになってきたので安濃ダムの登りだけ頑張ることに。目標は400w維持だったが最後絶妙に垂れて2:47 377wだった。

今年に入ってもはや何度目なのか不明の定点観測を済ませる。色彩がもう秋だ。

往路中盤以降向かい風だったので復路は追い風だろうと期待したが残念ながら向かい風で不快。踏み過ぎないようにしてラストのスプリント練に備える。

結果から言うと今日は4本でそれぞれ880w 987w 977w 960wだった。

1本目は例によって欲張ってギアの選択ミス。2本目が一番感触がよくてMaxも5秒(961w)もPBだった。3本目を終えて脚力、集中力ともに低下気味だったが、これが最後と西高のラスト平坦部でもがいたら前回練習時のMaxと同じ数字が出た。もう900w台は普通に出せる気がする。

今日の備忘録：前輪が暴れないようにしっかり乗ってバイクを押さえこむ

来月こそは4桁超。