ロードバイク - 安濃ダムサイクリング
今朝は?も?Ave30km/h、200wを目標に安濃ダムまでサイクリング。
◆Madone SLR 9 Disc , 41.4km , 1'17 , 32.1km/h , 198w(NP232w) , TSS95
往路途中にある3、4分のセグメントを狙ったけど、3:38 322wでならず。KOMの方とは20秒近く差があってお話にならない感じ。
これで脚が焦げてしまったけど、KOM越えてからもなるべく緩めずダム着。
復路はご褒美の下り基調。230-250wを目安に淡々と踏んで最後に平坦もがき1本。Max852wと毎度愛嬌たっぷりの結果だった。
今朝は、
往路:23.1km 48m40s 195w (NP229w)
復路:18.3km 28m59s 202w (NP248w)
で、往復のAP198wと200wまであと僅かだった。
復路の下り基調で202wってことは往路でもう少し頑張れば200wイケそうやな。
ただしスロースターターなのでそこが最大の課題。