Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (A)

月曜日は週末の疲労が酷くて一日中倦怠感。あまりにシンドイので夜に30分程フォームローラーで身体をほぐす。

今朝は5時起床でFlat Route Race。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200714103235j:plain Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '37 , TSS33

 

アップ。フォームローラーが効いたのか身体が軽く中の上。

会場へ。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20200714103336j:plain Zwift(Emonda SL6 / DIRETO X ) , '52 , TSS90

 

先週はレースで4倍出せないことが多かったので、今日は4倍以上出すことを目標にスタート。

しばらくしてZ戦士でもプロでもないが6倍で逃げていく選手が一名。これにブルーさんがソロでブリッジ。2人のペースが落ちないので早くもレースが終わったのかと思ったが、6倍選手の動きが不審でしばらくしてブルーさんが戻ってきて一安心。

序盤に逃げが決まりかけたこの動きで集団が落ちついたこともあって割と余力を残しながらラスト周回は20名弱で。当然ブルーさん、オカジマさんも残っている。

トンネル手前、出口、火山で皆さんの脚を削るべく少し踏んでみるが、中途半端で逆に自分の脚が削られていくという芸を披露しつつ最終局面へ。

 

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スプリントは予想通りショボくて集団後方でゴール。

それでも265w(NP274w)と4倍以上で踏めたので合格。リョウくんに教えてもらった臀筋主動ペダリングの賜物だな。