ロードバイク - 三味線R 水沢周回練(10周回)
今日はチームの水沢周回練に参加して来ました。
◆Madone SLR 9 Disc , 142km , 4'28 , 31.3km/h , 187w(NP236w) , TSS340
明日は雨予報なのでボリューム稼ぎのため、カワベさん、ブルーさんと自走で集合場所まで。早く着いてしまったので3人で軽くコース1周。
人数が多いので複数グループに分ける。私はカワベさん、ブルーさん、オギノくん、ミヤジマさんと走る。
極端な上げ下げなく淡々と周回を重ねる。途中でオギノくん、ミヤジマさんがいなくなる。
終盤アッタクがあると千切れるなと思っていたけど、今日はアタック無しで3人でスプリントして終了。
・Max947w(14.5w/kg) , 932w/5s
実走のマックスパワー更新。筋トレ効果が出てきたと信じよう。
周回練後、ほぼ休憩なしで帰路へ。亀山でブルーさんとお別れしてカワベさんとNEOへ。
カワベさんがパンを大量購入するのを見届けて無事帰宅。
今日は結果的にカワベさん、ブルーさんと3人でのベース練中に周回練に遭遇して参加した、みたいな感じになったような。
明日はZwift三昧予定。