Zwift - Big Loop TT
今朝はWatopia Big Loop TT。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'24 , TSS94
先週のイベントで走っていいトレーニングルートだなと思い早速チャレンジ。
イメージは、EPIC KOM基部までの10分でアップしてEPIC KOM TT。以降テンポでジャングルまで繋いで、ジャングルクライムTTのちゴールまで再度テンポ、みたいな感じ。
で意気込んだはいいけど、早朝であることに加えて、スロースターターにはアップが10分というのはやや不足。そんなこんなでEPIC KOMは3分位でいきなり垂れる。ここで止めてしまおうかと思ったけど、とりあえずゴールまで行こうと頑張ってみる。
・EPIC KOM 26:37 228w (STRAVA)
遅いは遅いけど絶望するほどでもなかったのでそのまま続行。ジャングルの洞窟??過ぎたゲートから橋手前のゲートまでTT。
・Jungle 8:15 248w (手元計測)
ちなみにSTRAVAではJungle Outward Climbというセグメントがあって、それだと7:13 247w。計測区間がはっきり分からないのが難点。
あとはなるべく早くスタート地点まで戻るべく踏むだけ。これで1周大体1時間30分以内に収まって1000kj超。朝練には丁度良いコースだな。
こうして飽きずに工夫できるのもZwiftの魅力だと再認識。
帰宅して軽く脚を回してから筋トレ。
流石に少し疲れてきたような。