Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - Tour de Zwift: Stage 1 Long Distance / ロードバイク - 安濃ダムサイクリング

 

Zwift - Tour de Zwift: Stage 1 Long Distance

f:id:MountainEnduranceLife:20200113150551j:plain◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'13  , TSS77

 

連休最終日。

6時半に起床するも風が強いので外へ出る気がしない。朝食後しばらくダラダラして8時からのZwiftイベントにエントリー。その前に先端が割れた右クリートを新調。

イベントそのものは一応グループライドとなっているが前方はレースになっているはず。そんなペースに乗れるはずもない私は200wを切らないくらいのサイクリング。のはずが集団効果でそれよりはやや上で走れるからやはりZwiftはGREAT。最後の登りも特にペースは上げずと言うか上げられずゴール。

・70min 214w

 

ロードバイク - 安濃ダムサイクリング

f:id:MountainEnduranceLife:20200113151256p:plain◆Madone SLR 9 Disc , 70km , 2'40 , TSS124

 

Zwift後ボリューム稼ぐために外へ。目標はZwiftと合わせて4時間サドルの上、TSS200以上という緩い感じで出発。

目標は緩いんだが強風な上に脚が終了してるので単なる苦行。50TSS/hというサイクリングペースで淡々と予定ルートをこなしなんとか安濃ダム到着。

 

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安濃ダムから自宅までの区間のみ追い風。キツかった。

サイクリングペースとは言え自分なりに目標達成。スタミナアップに繋がりますように。

 

さて明日からも頑張ろう。