Zwift - VO2 & AC
今朝もZwift。
6時過ぎのレースに出るべくまずはアップ。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '25 , TSS20
昨晩の筋トレのダメージはそれほど感じないが脚は重い。慢性疲労。
アップ終わりでワープせず。最近たまにある現象。
仕方ないのでメニュー。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'05 , TSS80
305w 3min > 135w 2min > 340w 2minを205w 5minでつないで4セット。
なんだか久しぶりだ。
結果予想通りと言うかなんというか、340w 2minに向けて回復が追い付かず1min強しかできない。
絶妙の「間」なのでメニュー自体の時間経過は早い。
またチャレンジしよう。
さて明日も頑張ろう。