Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - VO2 & AC

今朝もZwift。

6時過ぎのレースに出るべくまずはアップ。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20191226150218p:plain◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '25  , TSS20

 

昨晩の筋トレのダメージはそれほど感じないが脚は重い。慢性疲労

 

アップ終わりでワープせず。最近たまにある現象。

仕方ないのでメニュー。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20191226150417j:plain◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'05  , TSS80

 

305w 3min > 135w 2min > 340w 2minを205w 5minでつないで4セット。

なんだか久しぶりだ。

結果予想通りと言うかなんというか、340w 2minに向けて回復が追い付かず1min強しかできない。

絶妙の「間」なのでメニュー自体の時間経過は早い。

またチャレンジしよう。

 

さて明日も頑張ろう。