Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Zwift - SST 10min + 30s/30s

5時起床でZwift。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20191119091947j:plain◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'11, TSS70

 

20分走2本の予定でスタートするも5分で左脚が限界。2本目も同様。

仕方なく30s/30sに移行するも10本の予定が撃沈して8本に。

日曜日のCX→二ノ瀬2本後のスクワット、特に片足スクワットによる筋肉痛が酷い。

ローラーと筋トレのサイクルに慣れるまでが大変だな。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20191119092405j:plainそれっぽく走ってる写真を撮って頂いたのでありがたく頂戴しました。



さて明日も頑張ろう。