Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - 2x20 FTP Intervals

今朝は雨予報だったのでZwift。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190627084557j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 1'20, TSS100

 

メニューはFTP20分走を2本。

アップ中に片足ペダリングにチャレンジするが、左脚だけめちゃくちゃカクカクしてる。これは気長に取り組まないとだな。

 

1本目。脚は鉛のようではあるがそのうち解れるだろうと思うも解れず。それでも何とか完遂。

2本目。入りは1本目よりマシながらも、ラスト5分が永遠に感じる。それでも何とか完遂。

2本ともなんとか粘れた。

このメニュー、時間も適度だしキツイし精神力も鍛えられるのでおススメだな。

 

それにしても脚がそろそろ限界。

明日は強度を抑えてスキル練予定。