Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - L4 20min / 3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m)

今朝は6時過ぎのZwiftレースに参戦。

と、その前に20分走。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190611170841p:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , '36:33, TSS51

 

PC画面付近に目標パワーと現状パワーを書いた紙を置いてみた。

その余りの乖離にやる気が出る。

一歩でも目標に近づくべく、今朝も20分パワーの更新を狙って悶絶したが僅かに及ばなかった。

しかしながら5分、10分それぞれの平均心拍は最高値を更新。

3日連続トレーニングの割には上出来と言えよう。

朝起きると突然強くなっている、なんてことは当然ないので地道にやるのみである。

 

20分走終わりでレースまで7分弱。必死で回復に努めて会場へ。

f:id:MountainEnduranceLife:20190611171409j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , '39:49, TSS60

 

定刻通りスタート。今朝もブルーさん、ゴンゾーさんはじめ知り合いが沢山。あの超合金イワシマ店長も参戦されておられる。

私は20分走の心肺へのダメージがあるので、ひたすら集団に埋もれて引き続き回復に努める。

3周目にようやく回復してきたので、坂終わりの平坦でアタックしてみるが不発。

4周目、スプリントになるだろうと予想。

ラスト、イワシマさんが早駆け。滅多にない機会なので必死に着いていった。

 

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その結果、またまた現実世界では起こりえない結果になってしまった。

そろそろEpowerでのZwiftレースは限界か・・

ペダモニに変えるのは色々と設定が面倒だな・・

 

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虎の穴、基礎がほぼ出来上がった。

 

明日は外練予定。