ロードバイク - GW前半Day3 リカバリーライド
GW前半3日目の今日はリカバリーのみ。
◆Emonda SL6 , 74.98km , 02'48:39 , TSS142.5
あと74kmで今月1,600km。とりあえず74kmを目標に特に行き先も決めずに8時半発。最低ラインの3,000TSS/月は達成してるので本当にリカバリー走。
辰水から榊原、二段坂から安濃ダムまでユルユル走って74km。これでも疲れた。
さて故障箇所。
左脚のふくらはぎはとりあえず落ち着いてきたが、右足首が相変わらずよろしくない。踏めないことはないが踏むとやや痛い。うむむ・・
そしてあまり関係ないが、右手の親指を突き指で痛めてしまった。情けない。
帰宅してからドッジボールがブームの次男とそのドッジボールの練習。
ボールを受けるたびに右手親指にダメージが。まぁ仕方ない。
そしてドッジボール終わりで庭の草取り。ゴミ袋大で7袋分の収穫。
夜は次男の9回目の誕生日のお祝い。
ケーキが美味しかった。
さて明日は仕事。