Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - SST 20min x 1

今日は朝から移動で時間がないのでSST 20minのみ。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190426193517j:plain◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , '45:17 , TSS46

 

いつもはSSTと言う名のL5 10minだが今日は正真正銘のSST

昨夜のZwiftレースのダメージがあるにはあるがこの強度だとなんとかなる。

ベース練としてのSSTは大事だけど、もうこの時期にこればっかりやっててもあまり意味がないかなという感じ。

 

明日からGW前半がスタートだというのに、やはり左ふくらはぎ、右足首がやや痛む。その上、それらを無意識にかばってたせいか右ひざもにもやや違和感。

悪化しないように気をつけよう。