Zwift - Recovery
6時起床でリカバリー。
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '30:00 , TSS:18
途中、刺激を入れるためL6 30s / L1 1minインターバルを6本。筋疲労が激しくてL6になかなか到達しなかったが・・
程よく汗をかいたところで終了。
今朝はクリスマス。プレゼントに喜ぶ子ども達。「でもそのサンタはパパー」的な出来レース感があるが良しとしよう。
Photo:youkan_0045
日吉の写真をアップしていただいていた。いつもとジャージが違うので我ながら誰か分からなかった。
昨日ロードバイクって楽しいな!と思ったけど、こうやって写真を見返すとやはりシクロクロスも楽しいなと。
来年のレースが楽しみだな。