Zwift - Tempo with Jumps
今朝も5時起床。外に行こうか迷ってるうちにそこそこ時間が経って結局Zwift。
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'10:42 , TSS:70
メニューはネットで拾ったシクロクロス用メニュー。
テンポ5分>全力ダッシュ30秒。C1を想定するならこれを12セット。私はC3なので本来6セットなのだが、志高くC2を意識して8セット。
まぁキツイ。ダッシュで垂れるたびに千切られていく自分の姿を想像してしまう・・
レギュラーメニューに取り入れていこう。
*PCスピーカー ELEGIANT
外部スピーカー購入。とりあえずPrimeで映画を観たが、正直言ってあまり好みの音ではない。が、刻々と色が変化するLEDライトがかっこいいのとコスパが高いので相殺。
明日こそ外走りたいが、ロードバイクが入院中なので悩ましい。
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