シクロクロス - 外流し ／ ヤマジテカップ準備など

どうにも体調が思わしくない。22時に就寝して自然に目覚めるまで眠ることとし回復を優先する。が、鼻が詰まって口呼吸になって口の中がからからになるなどで夜中に3回も目が覚める。結局良質な睡眠をとれないまま6時半頃に起床。

仕方なく外が暖かくなるまで朝食をとりながらゆっくり過ごす。

幸いにも頭痛、吐き気、悪寒などはないので9時過ぎにぼちぼち外練に行くことにする。

◆Crockett 5 Disc , 65.17km , 02'18:40 , hrTSS97

無理せず2、3時間を目途になるべく平坦を選んでCXで。

結局サイクリングペースで榊原、家城などを経由して65kmほどで帰宅。

そのまま自宅前の公園で8の字などのスキル練。

私の練習が終わった途端どこからともなく近所の子ども達が公園に。どうやら私が公園を占拠して遊べなかったようだ。すまない。。

あとは来週のヤマジテカップに備えてMTBにシーラントを継ぎ足したり、ワンコをトリミングに連れて行ったり。

明日は東海シクロクロス第2戦C4B。参加される皆様よろしくお願いします。