Zwift - SST 20min x 1

5時起床。

台風接近による荒天なのでZwift。

＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'15:00 , TSS:65

9月に入ったので負荷を10w上げる。

漸進性過負荷ですな。

このところ実走のパワーも上がってきているのでそれほど構えずにトライ。

メニューはいつも通りSST。

WU10分後の1本目はL4 5分で撃沈。

だいたい火曜日は週末の疲労が抜けきらないので、なんというか確信犯的なところがないではないが。

血流促進を意識して20分程流して2本目に備える。

後がない2本目はかなり苦しいながらもなんとか完遂。

クオリティは低いが1本でもやりきったという事実の積み重ねが重要かなと。

台風の被害がありませんように。