MTB - 外流し

5時半起床。

恒例の測定は65.2kg 8.8% 20.8と横ばい。

＊Top Fuel 9.8 SL , 23.49km , '57:22 , hrTSS38

リカバリーも兼ねて久しぶりにTop Fuelで。

2か月半ぶりなのでTLRのタイヤは極限まで空気が抜けている。

たまには乗らないとダメだな。

ほぼ負荷なしでひたすらクルクルと脚を回して辰水神社で折り返し。

それでも今朝はかなり暑くて汗だくになった。

明日はSAKAI★RACINGさんの夏合宿に参加予定。

BBQ楽しみ。

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今日は6泊7日の17NSJを終えた長男が返ってくる。

隊のFBで毎日様子がアップされてるとはいえ心配事の多い1週間だった。

まずはゆっくり休んでほしい。

そして長期休暇を取得して引率して下さった隊長ほかスタッフの方々には心から感謝。