MTB - 王滝練 青山林道3往復

GW最終日は再来週のSDA王滝100kmに向けて王滝練。

＊Top Fuel 9.8 SL , 81.92km , 3'54:31 , hrTSS184 , 2,760KJ

8時過ぎに出発。

無風快晴の中メモリアルパーク青山を目指す。

メモリアルパーク青山で小休止の後、林道を使って滝見台を越えて青山高原道路へ抜けるというお決まりのコースへ。

ここはガレたダブルトラックが8kmほど続くという仮想王滝ともいうべきコース。

 去年も王滝前に行ったな。

最近ロードバイク、もしくはMTBでのロードワークしかやってないので、コツを掴むまでゆっくりと登る。

と、4kmほど走ったら突然崩落箇所が。

しばらく周辺の迂回路を探すが見当たらないし、無理に突っ込んでも事故するだけなので潔く諦める。

スタートから崩落箇所までの往復練に切り替える。

登りはトラクションをかけて踏まずにまわす事を、下りはタイヤのグリップと体重移動を意識して。

今朝のFormは-45。身体には疲れが溜まりまくっているはずだが、新緑の山の中が気持ちよすぎて疲労感は薄い。

登り20分、下り10分を3セット。いい練習になった。

帰路は165からグリーンへ。

グリーンのアップダウンは辛かった。

GW期間中（4月28日～5月6日）のトレーニング総括。

距離700km

獲得高度9767m

TSS1517。

自分なりに頑張れた。一緒に練習して頂いた全ての方たちに感謝します。

そして来週からもよろしくお願いします。