Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

Zwift - WBR 3 Volcano Flat Lap #pst

2月最初のトレーニング。悪い流れを断ち切るべく、6時5分スタートのZwift Raceに出る。

 

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まずはL6 x 5でWU。昨日軽めのメニューだったからか脚がよく回る。

 

レース会場に移動。

Aカテは10人ほど。

 

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コースはVolcano Flatを3周で36kmほど。

初のコースなので要領がよくわからないが、いつものようにスタートダッシュに耐えてあとはポイントごとの上げ下げに対応するように心がける。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '51:31 , TSS:81 , 879KJ

 

定刻通りスタート。ダッシュはそれほど強烈ではない。これは行けるか。

海底トンネルの上りで一回目のアタックがあるがここは問題無し。

続く火山に入る前のやや長めの上りで強烈に上げられる。あっという間に集団は長く伸びて、5.5倍以上で踏み続けても最後尾。

ここは何とか耐えて2周目に突入。

1周目がハイペースだったのか比較的穏やかに進むが、火山手前の上りで再び強烈なアタック。ここで千切れて終了。

あとはトレーニングだと思ってひたすら閾値あたりで踏み続ける。

3周目に入って日本人の方に追いついてゴールまでローテ。最後は私だけスプリントもどきで終了。

 

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今年のピークパワーをいくつか更新出来た。やはりレースはいいトレーニングだ。

 

そろそろ週末のチーム練の予定が気になるが、症状は出てないもののA型により自宅軟禁状態の長男により家族の予定が立たない。

今週もZwiftとロングなのか。