ロードバイク easy ride de 安濃ダム

5時半起床。脚は重いが快晴なので外練へと向かう。

＊ロードバイク(Emonda SL6) , 50.41km , 2'03:17 , TSS:63.4 ,  908KJ

Trainning PeaksのATPでは今週の目標TSSは450。昨日までに460獲得してるので別に休脚日でもいいんだが乗る。案の定全然掛からないので、とりあえず2時間、50km程度を目標にピコット前から安濃ダムへ。

秋晴れの中のんびり走って目標通り2時間、50km。じわりと汗をかく程度で気持ち良かった。

ついでにようやく今月の走行距離が1000kmを突破。昨日のSDKのお二人の話からすると、このペースは少し遅い＝乗り込めてない感じ。。もっと頑張らないといけないのかなと思いつつ、来週はATPによると530TSSが最低ライン。がんばろ。