Zwift Super Peaks Pyramid
5時起床。昨晩、イナーメのマッサージスティックで入念にマッサージした効果か脚の調子は良さそう。今朝もZwiftで100TSS程度のメニューを探す。
＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'25:00 , TSS:105 , 1,197KJ
メニューは2月以来のSuper Peaks Pyramidだ。L2(210w)でWUが始まるのが心理的に嫌だなと思いながらスタート。L3、L4、L5と上げていくが、最後のL6、435wを90rpmで1.5minで少し垂れてしまった以外は完遂。105TSS稼げた。
今晩はお世話になった方の送別会で帰りが遅くなりそうな予感。明朝、きちんと起床してトレーニングできるだろうか。
