夏は暑い、冬は寒い、梅雨は雨、春先は花粉…。そんなこんなで今日もZwift三昧。 Ascenders Team [AsC 3.0] - 6th Anniversary Ride (B) on Douce France in France Ride Scotland: Fondo: The Muckle Yin (E) on The Muckle Yin in Scotland Ascenders Team …

いい天気だけど花粉が…ということでZwift三昧。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) on Volcano Flat in Watopia ASIA 130km Endurance Ride (B) on Twilight Harbor in Makuri Islands 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km…

3/2 早朝から現場へ直行からの直帰。休脚日の予定だったが思ったより早く帰宅出来たのでZwift。 SZR Sunrise Ride (C) on Hilly Route Reverse in Watopia The Chop by AHDR (A) on Volcano Circuit CCW in Watopia SZR Sunrise Ride (C) on Hilly Route Rev…

今朝もいつメンと朝練。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , 239w(NP276w) , TSS84 昨日対比脚重め。というか昨日よりペースが速いのか。 水曜日だけにSarisはもちろん他の選手も強くアタック多め。それでも今日はめずらしく最後までSarisのアタックが…

早いもので2月も最終日。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '52 , 234w(NP271w) , TSS81 いつもの皆さんといつものレースに参加。 スタートしてから海底トンネルに入るまでに2回も通信落車。 参加人数が多すぎることも影響してるのかも（多分関係ない）と思…

飲み会明け。やる気が起きず7時前まで寝ていた。 朝メシ食べてから8時からスコットランド50kのグループライドを適当に走る。マーくんがスタートとともに先頭グループで飛んで行ってしまった。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '53 , 193w(NP211w) , TSS50 …

2/25 土曜日のパターンになりつつあるZwift 50kレース＋α。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) on Volcano Flat in Watopia ASIA 130km Endurance Ride (B) on Twilight Harbor in Makuri Islands 3R Volcano Flat 50k Race - 4 L…

最近本当に朝が辛い。なので祝日の今日はゆっくり起きる。と言っても6時半過ぎだけど。 Zipp Speed Rides with Ashton Lambie (C) on Sand And Sequoias in Watopia EVR Definitely Not the WTNC (A) on Douce France in France Zipp Speed Rides with Ashto…

2/22 今朝も朝が辛い。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '55 , 232w(NP265w) , TSS82 いつもの水曜早朝レースの皆さんとスタート。 1周目はZP選手劇場。海外勢はめちゃくちゃ文句言ってたな。 2周目に入ってZP選手がいなくなった代わりにアタック合戦がス…

5時半の目覚ましだったが、シャキッと起きられず。年々朝が辛くなる。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '52 , 238w(NP274w) , TSS83 いつもの早朝レースに参加するも脚が激重。 なんかもうついていくだけで精一杯。 最終周の九十九折もしっかりペースアッ…

2/19 昨日の外練が消化不良に終わったので、日曜日は久しぶりにZwiftレースから。 3R Classique Flat Race (A) on Classique in London ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '50 , 253w(NP283w) , TSS85 人数少ないし脚も軽めなので、もしかすると勝てるかもと…

昨日フルレストしたので今日はしっかり乗る予定。TSS230程度を目標に。 Zwift - 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) on Volcano Flat in Watopia ロードバイク - 外練DNF HERMANN STAIBステンレス メッシュベルト、煮込みハンバー…

午前休につきゆっくり起きてからZwift練。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'06 , 229w(NP262w) , TSS97 9時スタートのフランス平坦2周のレースにエントリー。 スタートダッシュが久しぶりに強烈でAのみで抜け出すことに成功したが、5分程でB、Cに吸収さ…

2/15 今朝もZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '55 , 231w(NP268w) , TSS84 水曜だからかSarisが多い。 2周目にそのSaris2人がぶっ飛んで行ってしまったが、自分はいつものようにブルーさん、Aiharaさんに貼りつく。 3周目にAihara選手が単独…

昨日フルレストしたので今朝はしっかりZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '52 , 245w(NP278w) , TSS85 なんとなく顔なじみになってきた皆さんとスタート。 1周目のトンネル出口でInoue選手のアタックがあったりと序盤から激しかったが、BカテZ…

6時起床。TSS200を目指す。 Zwift- TdZ St8 ロードバイク - 2時間 Zwift- TdZ St8 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'01 , 216w(NP251w) , TSS82 軽くアップしてからTdZ St8に参加。これで５回目。 過去4回に比べて参加者少な目でペースも緩い。 1周目の終…

木金とアクティブリカバリーだったので今日はしっかり乗る日。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'08 , 243w(NP271w) , TSS106 7時スタートの50kレースにドラコさんと一緒に出走。 大人しい目のペースだったので練習のつもりで2周目の九十九折で5wk以上で…

起床時体重がついに66.0kgに。今朝が66.0kgというだけで平均すると65.5kg前後なんだけど、とにかくちょっと前まで63kg台だった自分はどこへ行った。までも意図的と言えば意図的なのでむしろいい傾向と捉えてる。 そんなこんなで今朝は久しぶりにZwiftレース…

今朝もTdZ St8(A)。これで4回連続。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '59 , 225w(NP260w) , TSS84 今日はラストの登りで基部から出し切ってゴールすることにのみ集中。 のつもりだったが1周目の城の登りでアタックしてしまう。登り手前の下りでエアロヘル…

福井ナイトはいつ寝床に入ったのか記憶がない。7時過ぎに目覚めたはいいが、朝風呂入ってからビール飲んで、朝食会場でビールと冷酒を飲んで完全に撃沈。14時前に帰宅したものの、あまりに気持ち悪く少し動いただけで心の臓が挙動不審になるので、昨日は強制…

2/4 用事ありなので手短にZwiftイベント2本。 Tour de Zwift 2023 | Stage 8 | Ride, Long on Rolling Highlands Tour de Zwift 2023 | Stage 8 | Ride, Long on Rolling Highlands Tour de Zwift 2023 | Stage 8 | Ride, Long on Rolling Highlands ◆ Zwift…

今日は午前休なので時間を有効に使って二部練。 Zwift - BMTR Faster Masters (B) on Watopia's Waistband in Watopia ロードバイク - カレーライド Zwift - BMTR Faster Masters (B) on Watopia's Waistband in Watopia ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1…

今朝はTdZ St7(A)。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '54 , 247w(NP274w) , TSS88 昨日フルレストしたからなのか脚軽め。 1個目の登りは千切れることなくクリアして15人に。首の皮一枚。 勝負どころの2個目の登り。前回より粘ったがやはり千切れる。終盤の…

いつもの朝レースに出るつもりだったが、ブルーさんがTdZ St7にエントリーされてたのでそちらへ鞍替え。まぁほとんど一緒に走ることはなかったんですが。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '56 , 244w(NP272w) , TSS91 前半に短めの登り、後半に長めの登り…

6時に起きてダラダラしてからZwift。 Tour de Zwift 2023 | Stage 6 | Ride, Short on Watopia's Waistband in Watopia Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) on Makuri 40 in Makuri Islands Tour de Zwift 2023 | Stage 6 | Ride, Short on Watopia's Waistb…

1/28 今週末もベース練でASIA 130k。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'51 , 198w(NP207w) , TSS160 アップに手間取りながらスタート地点へ。 コースが変わった。120km走って600mアップだから本当のド平坦。 上りが無い分変な上げ下げがないが、逆に下り…

5時過ぎのアラームで目覚めたがあまりにも寒すぎてベッドから出られずにいたら二度寝してた。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '56 , 243w(NP267w) , TSS87 気付いたら5時40分。急いで準備してZwiftにログイン。 TdZ St5に参加したんだが、ギリギリまでWat…

5時30分起床。寒いけどなんとか布団から這い出てZwiftレース。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , '51 , 237w(NP261w) , TSS77 アップで心拍が150程度までしか上がらない。かなり脚に疲労感があるのでやめるかと思ったが、Aiharaさんが参加されているので気…

昨日の朝は脚もメンタルもダウン。夜帰宅してから軽くローラーでもと思ったがこちらもやめて結局フルレスト。代わりに冷酒練しておいた。雅乃智が二日で空いてしまったけど、こんなペースで飲んでていいのだろうか。 とにかく冷酒練のおかげでメンタルがリフ…

今日は比較的暖かくて微風と絶好の外練日和だったけどZwift練。Zwifは手軽だからなぁ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'56 , 209w(NP225w) , TSS129 いつものAsCのBカテにヒロノブさん、ヤスさんと参戦。 ここ最近リーダーが遅刻したり不在だったりと不…