飲み会明けだけど、帰宅してからソファで寝て、風呂入ってベッドで熟睡したので割とすっきり、だけど疲労脚な日曜日は3時間ほどZwift。 Zwift - Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (C) on Watopia's Waistband in Watopia Tour de Zwift 2023 | Stage 2 | Ride,…

1/14 2021年は春以降の実走でどこ走ってもPRが出たし実際感覚的にも走れていた。どんな練習したらそうなるんだと過去ログを調べてみた。 なんと2021年の1月は平日Zwift、週末実走多めで合計64時間2200kmとなっている。暇か…。そういえばこの頃はゴンゾーさん…