子どもの予定のためタイムリミットが10時。天気もよく微風なのでロング練に行きたかったが、早起きして出発する気力がなかったので3時間ほど外練するつもりで7時発。 ◆Émonda SLR10: 76.9km(↗︎774m), 2'31 , 30.5km/h , 205w(NP228w) , TSS162 Madoneのポジ…