今朝も外練。 ◆Émonda SLR10: 41.1km(↗︎338m), 1'15 , 32.7km/h , 223w(NP248w) , TSS95 安濃ダム方面へ行ってセグメントの自己ベスト更新でも目指すかと思ったものの、FTP以上で10分程度踏む元気がなかったので定番のアベレージ走に切り替え。 AP200w、30km…