今日は早出。7時前には家を出なければならないので朝は軽くローラー。20分走でもと思ったけど全く踏めず流したのみ。 ◆Zwift : 0'42 22km 146w 25TSS 仕事が早く終わったので出先から直帰。そのまま16時のレースに出るため慌ててアップ。 ◆Zwift : 0'16 9km …