今日は9時からヒロノブさん主催のミートアップ。その前にアップ。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'00 , TSS57 適当に流しながら途中でテンポ/L2(3m/2m)を5セットやって〆は30s/30sインターバル。おかげで脚が少しは動くようになったような。相変わらず…