2/12 山練の身体的疲労はそれほどでもなかったけど、そんな時こそ意識してレストしようと朝はノートレ。 夜はアップで軽くZwiftで脚を回してから筋トレ。20分 13TSS程度とはいえアップしたおかげなのかフォームが安定。かなり気持ちよくルーティンワークをこ…