11/13 5時に起きてVo2Maxメニューでもやるかとアップを開始するも200w維持すらツラい。あきらめて外をタラタラと流しに行くことに。 ・'58 43TSS この程度の負荷でもしんどかった。前夜の筋トレダメージなんだろうか。 この日はそのまま長野へ一泊出張。 11/…