5時起床で外練。 ◆Madone SLR 9 Disc , 52km , 2'00 , TSS142 寒いので夏装備に、メッシュアンダー、アームウォーマー、ジレを追加して出発。 昨日はお泊り出張でレストな上に、微風という絶好のコンディションなので色々期待したけど、411の段階で全く力が…