Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ

2019-10-08から1日間の記事一覧

ロードバイク - ソロ朝練

5時起床で外練。 ◆Madone SLR 9 Disc , 43km , 1'35 , TSS106 ポジション出してから初の高強度長距離ライドしてみたら、両内転筋痙攣、左脹脛痛、右膝痛という結果に。 内転筋痙攣とその筋肉痛はもしかすると乗車姿勢を変えたことによる好結果なのかもしれな…