5時起床で外練。 ◆Madone SLR 9 Disc , 44km , 1'26 , TSS108 昨夜急に喉が痛くなったのでベンザ飲んで早めに就寝。回復を期待したが夜中にワンコが騒いであまり眠れず。 朝になっても状況はそれほど好転していないので体温上げて良からぬ菌を除去すべく5時…