Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ

2018-12-25から1日間の記事一覧

Zwift - Recovery

6時起床でリカバリー。 ◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '30:00 , TSS:18 途中、刺激を入れるためL6 30s / L1 1minインターバルを6本。筋疲労が激しくてL6になかなか到達しなかったが・・ 程よく汗をかいたところで終了。 今朝はクリスマス…