Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

2018-09-06から1日間の記事一覧

ロードバイク - 津平日朝練 / 西高6本

昨夜はジムワーク。 両脚の疲労が激しいのでワーク、というよりはコンディショニングといった方が正しい感じ。 トレッドミルでいつもより長くウォーキングして徐々にペースアップ。最後は4:30/kmで1分ほど走って計30分。 足上げ腹筋2セット後、適当に上半身…