昨晩、GonzoさんよりKawabeさんと朝練コースのチェックに行きませんかとのメッセージ。 台風の影響がどれくらいかわからなかったのと昨日の疲労が強かったので、安全マージンを取ってMTBでのんびり流すつもりでいたのでやや迷ったが、「強度低めで」という文…

9/4 台風で会社が午後休になったので夕方から2部練でZwift。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '33:00 , TSS:34 9月に入ってそろそろVo2maxを鍛えていかなければと思っていたところなので、通常のメニューを平日の夕方Zwift用時短メニュー…