5時起床。 台風接近による荒天なのでZwift。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'15:00 , TSS:65 9月に入ったので負荷を10w上げる。 漸進性過負荷ですな。 このところ実走のパワーも上がってきているのでそれほど構えずにトライ。 メニュ…