4時半起床で平日朝練へ。 ＊Emonda SL6 , 43.66km , 1'26:15 , TSS101.7 先週は840TSS。昨日はフルレスト。 食べ物が良かったのか、入念な筋膜リリースが効いたのか、週末のトレーニングスケジュールが良かったのか、いずれにせよ上手くリカバリー出来ている…