昨夜はボルジムで黄緑失敗。自転車と一緒で限界グレードの少し下辺りを登り込んでベースを上げていかないとダメなんじゃないかと今更思いながら5時起床。Zwiftレースに出る。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '37:51 , TSS:66 , 644KJ ス…