5時起床。リビングに降りたてワンコのトイレ―シートを変えたり、BCAAドリンクを準備したりした後Zwift。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'09:00 , TSS:90 , 986KJ 日曜の100km、昨日のZwiftレースで脚は炎上気味だが気持ちだけはトレー…