水曜日はZwiftでテンポ走1時間。今日から富山に出張なので出発前に早朝ソロ練で青山を登ることに。 ＊ロードバイク(Emonda SL6) , 60km , 2'45:21 , TSS:124.1 , 1,393KJ 今週は月曜リカバリー30min、火曜SST1h、昨日はテンポ1hと乗れているので、今朝はまぁ…