Zwift - Tour de Zwift: Stage 3 Group Ride - Long Distance
今日は雨なのでゆっくり起床。といっても7時前には自然に目が覚めてしまう。
9時過ぎのグループライドでアップしてから11時過ぎのレースに出るべく準備してZwift。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'23 , TSS102
40人くらい参加のイベント。距離だけ見て選んだんだけどよく見たら登り多目。とりあえずEPIC KOMまで先頭付近で移動するが周回練明けにしては脚軽め。
EPIC KOMに入ると一列棒状になってバラバラになる。スペックが分からないので30分くらいかなと250w目安で淡々と。
・EPIC KOM 9.4km 4% 24:41 247w
決して速くは無いけどSSTで24分走れたので十分満足。
下ってジャングルに入って短い登りも250wを目安に登るが脚が終わりに近づいて垂れる。7:17 247w。
あとはゴールまで下り基調。
EPIC KOM含みのルートだったのでぶっちぎりの最下位かなと思ってたけど11位/30人くらい。これでかなり疲労してしまったので11時過ぎのレースはDNS。
思いのほか楽しかったので、いつものメニュー20分走に変えてEPIC KOMタイムトライアルでも良いかなと思った次第。
夕方になって再度Zwift。といっても筋トレのため軽く20分ほど流したのみだけど。ピストルスクワットのコツが掴めてきたような。
さて、今週は祝日があって乗り込めたかな。(TSS900超)
来週も頑張ろう。